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Dictado por las Profesoras Mónica Stoffel, Yanina Corimayo y Elizabeth López, La Coope lanzó este Ciclo de Gimnasia para Adultos Mayores en Línea se compone, inicialmente, de 24 Clases de 10 minutos cada una. Dará inicio el próximo martes 3 de Agosto.
La Gerencia de Cultura y Acción Comunitaria está abocada a “Contribuir a satisfacer necesidades sociales y culturales de la población donde la Cooperativa Obrera presta servicios, desarrollando, coordinando y alentando actividades culturales y educativas, promocionar y difundir una alimentación y estilo de vida saludable, y apoyar y ejecutar acciones e iniciativas tendientes a concientizar a la población sobre la necesidad de un desarrollo humano sostenible“.
Durante el mes de Agosto la Coope a través de la Gerencia de Cultura y Acción Comunitaria, propone una amplia cantidad de actividades de manera virtual, para todos sus consumidores y asociados. El próximo martes 3 dará inicio un Ciclo de Gimnasia para Adultos Mayores.
Las clases se publicarán todos los días martes y jueves en el MicroSitio de la Gerencia de Cultura y Acción Comunitaria en la sección de Alimentación y Salud / Actividades para acceder a la actividad puedes hacer clic aqui,
Los 24 módulos se componen de:
- Gimnasia rítmica y localizada con silla
- Yoga, estiramiento y movimientos de brazos
- Postura de árbol y carpa, equilibrio
- Yoga en silla y de pie, estiramientos
- Yoga en silla, 1° parte, triángulos
- Trabajo en silla, coordinación
- Ejercicios de articulación de pie
- Aeróbica suave
- Ejercicios de flexibilidad y estiramientos
- Trabajo en silla, ejercicios de piernas y cadera
- Yoga en silla, trabajo de articulaciones
- Yoga en silla y de pie, posturas de torsión
- Piernas y brazos
- Movemos todo el cuerpo
- Gimnasia con bastones
- Trabajo de brazos con pesas
- Trabajo con sillas
- Articulaciones
- Trabajo dep iernas con colchonetas
- Trabajo de piernas
- Trabajo de cintura
- Aerobic bajo impact
- Trabajo con cinta
- Pelota y coordinación
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